Tugazeta

Środa z profilaktyką. Otyłość u dzieci

Komunikat prasowy
2022-03-16 18:17

Dziś Środa z Profilaktyką poświęcona otyłości u dzieci. Otyły dziecko to otyły dorosły, dlatego tak ważne jest, by nie bagatelizować otyłości u dzieci i dążyć do tego, żeby ważyły tyle ile trzeba.  

Dzieci

  • Cukier, otyłość, konsekwencje - raport NFZ
  • W przypadku osób poniżej 20 roku życia z otyłością zmaga się 13% chłopców i 5% dziewczynek, natomiast nadwaga dotyczy 31% chłopców i 21% dziewcząt.
  • Ok. 30% dzieci w wieku 8 lat pije napoje gazowane co najmniej raz w tygodniu, a 67% nastolatków spożywa napoje energetyczne.

 

CZY WIESZ

Czym jest otyłość i jak ją rozpoznać?

Otyłość to nieprawidłowe i nadmierne gromadzenie się tłuszczu w organizmie, które może mieć negatywny wpływ na zdrowie.

Nadwagi dziecka nie można lekceważyć, bo nadwaga to tzw. przedotyłość/ stan przedotyłościowy.

Główne czynniki rozwoju otyłości

  • Spożywanie wysokoprzetworzonej żywności - taka żywność zawiera w swoim składzie znaczne ilości cukru, soli, tłuszczy, konserwantów, wzmacniaczy smaku itp.
  • Picie słodkich napojów - szklanka słodzonego napoju może dostarczyć nawet kilku dodatkowych łyżek cukru dziennie.
  • Niewielkie spożycie warzyw i owoców - warzywa i owoce źródłem wielu niezbędnych witamin i minerałów i błonnika.
  • Zbyt obfite posiłki i mała aktywność fizyczna - taki stan prowadzi do nadwyżki energetycznej i odkładania się dodatkowych kilogramów.
  • Siedzący tryb życia - już ponad 70% nastolatków powyżej 15. r.ż. spędza ponad 2 godziny dziennie przed ekranem komputera czy tabletu.

Powikłania otyłości

Konsekwencje dziecięcej otyłości mogą ujawnić się w każdym wieku zarówno w dzieciństwie, wieku nastoletnim, jak i w życiu dorosłym.

Najpowszechniejsze skutki otyłości:

  • Nadciśnienie tętnicze.
  • Insulinooporność.
  • Zespół metaboliczny.
  • Dyslipidemia.
  • Niealkoholowa stłuszczeniowa choroba wątroby.
  • Kamica pęcherzykowa.
  • Astma oskrzelowa.
  • Zaburzenia emocjonalne.
  • Zaburzenia układu kostno – stawowego.
  • Większa predyspozycja do chorób nowotworowych w wieku dorosłym.

 

Dzieci z nadmierną masą ciała cechują się silniejszą samokrytyką i mają niską samoocenę. Często takie dzieci stają się obiektem żartów i zmagają się z brakiem akceptacji ze strony rówieśników.

 

Codzienna profilaktyka otyłości

Zdrowy styl życia całej rodziny, a nie „akcja dieta”!

  • Spożywajcie regularnie 4-5 mniejszych posiłków w ciągu dnia, w gronie rodzinnym, a nie przed telewizorem.
  • Zastąpcie napoje słodzone i soki wodą mineralną.
  • Nie nagradzajcie i nie pocieszajcie dzieci słodyczami – wybierajcie kreatywne/edukacyjne nagrody, wspólne działania.
  • Bądźcie aktywni – ruszajcie się i ćwiczcie razem – co najmniej 30 minut dziennie.
  • Dbajcie o odpowiednią długość i jakość snu.
  • Rozmawiajcie i na bieżąco rozwiązujcie problemy – wsparcie emocjonalne i zdrowe relacje w rodzinie są podstawą harmonijnego rozwoju.

 

DASH RODZINA to gotowe jadłospisy na portalu www.diety.nfz.gov.pl Bezpłatne treningi dostępne są na kanale YouTube Akademia NFZ, a pomysły na codzienne ćwiczenia dostosowane do wieku dziecka w Atlasie Ćwiczeń na stronie Akademii NFZ.

 

Otyłość – globalna epidemia XXI wieku

  • Otyłość i nadwaga to problem, który dotyczy już ok. 10% dzieci i młodzieży na świecie. Tempo tycia polskich dzieci jest najszybsze na tle całej Europy.
  • Szacuje się, że to zjawisko będzie narastać, a w ciągu kilku lat z nadwagą będzie zmagało się ok. 177 mln dzieci w wieku 5-17 lat, a otyłych będzie aż 91 mln.

OTYŁE DZIECKO TO OTYŁY DOROSŁY

  • U otyłego przedszkolaka prawdopodobieństwo pozostania otyłym w przyszłości jest ponad czterokrotnie większe niż u jego rówieśników o prawidłowej masie ciała.

Galeria

Komentarze

Komentarze publikuje się korzystając z narzędzia Facebooka.
Użytkownik publikuje treść komentarza na własną odpowiedzialność i jest to jego prywatna opinia. Aby zgłosić naruszenie należy kliknąć link „Zgłoś Facebookowi” przy wybranym poście. Regulamin i obowiązujące zasady korzystania z platformy Facebook dostępne pod adresem: https://www.facebook.com/policies
Właściciel i wydawca portalu tugazeta.pl nie odpowiada za treść publikowanych komentarzy.
Aby dodać komentarz musisz w pierwszej kolejności być zalogowany na portalu facebook.com
Jesteś już zalogowany ? Odśwież stronę